[...] odpracować podwójnie jak będę miała w nowym tyg GPP... Diata trzymana ale ilości nie podam dokładnie... Piątek: 1. 2 jajka, tuna w sosie własnym ok 80 g, plasterek sera żółtego 2. jajecznica na maśle z 3 małych jaj surówki z pekińskiej i białej kapusty 3. pierś z kurczaka i surówki 4. mintaj i buraki 5. plasterek polędwicy z indyka i [...]
[...] wprawy w komponowaniu posiłków i w ogóle mentalne przerzucenie się na inny styl żywienia. Najtrudniej było wyeliminować nabiał z diety. Do tej pory ciągnie mnie do żółtego sera albo mozzarelli %-) Do tego pierwszego z łakomstwa, do tego drugiego ze względu na łatwość przygotowania - pomidor + mozzarella + oliwa i mamy gotowy posiłek LC. W [...]
[...] i te właśnie produkty powinny mieć pierwszeństwo w jadłospisie chorego na cukrzycę. I tak np. tę samą ilość energii pochodzącej z tłuszczów, uzyskamy spożywając 25 gramów sera typu Camembert light i 20 gramów sera typu Camembert o normalnej zawartości tłuszczu. 47* Białko Insulina ma zasadniczy wpływ na metabolizm, nie tylko [...]
[...] jakoś nie przepadam nawet za pieczarkami %-) tutaj też wiadomo sam kontroluje kiedy ją sobie wyjmę, jak chce miec wypieczoną, mogę nawet coś w trakcie dorzucić jak mi sie zachce np. wiecej sera hehe no ogólnie jest zabawa i smacznie bardzo, polecam naprawdę zakup takiej zabawki do domu jak ktos lubi zjesc sobie mega pizzę bez wychodzenia z domu
[...] Olimpu i tam mam 190 Mg, biorę w ciągu dnia. Obli, mogę tak brać? -okresu brak 2 miesiące, wykres temperatury na razie skacze, zioła piję/zażywam. miska z 17.08 -3p. sera, -3p. szynki, -ciut camemberta -ciut majonezu -ok 200 g karkówki, -warzywa: przecier pomidorowy, kapusta włoska 150 g, 1/2 pomidora, ogórki kiszone -sok pomarańczowy ok [...]
[...] PODSUMOWANIE Trening siłowy. Wysokie węgle. Szczegóły poniżej Zyrafka, tak, takie coś widzę każdego poranka jak otwieram oczy A co do sernika to zdradzę: proporcje jaj do sera 1:1, odżywka nie do smaku, a tylko po to, by się to kupy trzymało, do całości trochę słodziku. Pyszności :3 Ale Twój też wygląda smacznie, nawet bardzo smacznie No i [...]
[...] jajek + łyżka babki jajowatej + papryka + cebula i pieczarki (wcześniej przysmażone) , indyk również lekko podsmażony ,całość na 30min do piekarnika 200st, dorzucone 2 plasterki sera żoltego na wierzch i jeszcze dodatkowe 10min na termobiegu zaraz leci druga o podobnym składzie, ta wczorajsza mega nas zapchała ja zjadłem z 2/3 , resztę Renia
[...] biegam a potem trenuje na siłowni. Z tym że w te dni siłownie poprzedzają biegi powiedzmy biegam o godzinie 16 a na siłownie chodzę na 18. Po bieganiu zjadam kostkę białego sera a po siłowni pierś z ryżem. Moje pytanie brzmi: Czy bieganie na redukcje tkanki tłuszczowej oraz trening na masę nie przeczą sobie wzajemnie? Dodam jeszcze, że stosuje [...]
[...] http://img72.imageshack.us/img72/3372/dieta20120705.png Przed chwilą dałam się namówić na kawałek ciasta i chyba z 50g prawdziwego ręcznie robionego sera przez co się strasznie zdołowałam że najpierw ciasto było silniejsze ode mnie, a potem ten ser {:-( TRENING A1 Przysiad bułgarski 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, [...]
[...] zayebiste że zjadłem kolejne dwa https://lh6.googleusercontent.com/-BoC2BMWVfYw/UmOvOEWawTI/AAAAAAAADk4/KnOavk0Hr9A/s640/20131017_212142.jpg w sumie jakieś 550g mięsa 80g sera żółtego 4bułki pomidor keczap Przepis z : http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_angielska/burger_frytki/files/page227_5.jpg [...]
[...] 1/5 butelki czy moze 100 gramow czystego alkoholu= 4 butelki ? 6) czy na 2 sniadanie i podwieczorek moge oprocz np. tunczyka albo szynki z indyka zjesc tez pare plasterkow sera zoltego czy musi byc samo bialko bez tluszczow i wegli? (bo czasem dodawalam tez orzechy czy cos takiego- czesto 2 sniad wypada mi w autobusie ) no, to w sumie narazie [...]
[...] 25g oleju z pestek winogron 20g migdałów 20g pestek z dyni 40g mieszanki bakaliowej 20g wiórków kokosowych 70g ananasa, plastry w syropie 100g jogurtu naturalnego 125g sera pełnotłustego gouda razem: 1758kcal (w tym 42g węgla już, więc do końca dnia mogę dostarczyć tylko 108g węgla zaledwie ;-) ) to mi starczy na te 4-5h napewno :-) w [...]
[...] 6 / 1 / 0 / 54 -jabłko 150g / 0 / 0 /18 -oliwa 20g / 0 / 20 / 0 / 176 b:16g t:23g ww:106g 628kcal Obiad: -pizza domowej roboty (to muj stary robi i jest tam dużo ważyw, sera, przypraw, ciasto robione bez żadnych chemicznych badziewi, mięsa to takie pytanie czy mogę jeść coś takiego jak nie no to zmienię na coś innego) Kolacja: -makrela [...]
hehe spoko - ale nie miałem na myśli kłamac - tylko serio sie na tym nie znam ale ok. poczytam jak nic z tego nie wywnioskuje to wtedy sie do was zwróce. ok?? - acha jeszcze pytanko - chodzi o to ze nie jem nabiału - nie pije wogóle mleka nie jem zadnego sera - bo nie lubie i mam wymioty - moge zastąpić nabiał czyms innym ??
[...] 2 kromki małe chleba wieloziarnistego (pełnoziarnistego) z pastą z avocado (przepis później) tuńczykiem (lub twarogiem pół tłustym) plaster pomidora cebula 4. Zero sera żółtego 5. Zero majonezu 6. Zero jajek - jajka będą później gdy z odchudzenia przejdzie sie na nabieranie masy mięśniowej ale i tak na 2 jajka 1 żółtko max 7. 5 - 6 [...]
[...] innych nie ma. Najprawdopodobniej brak glutenu sprawił, że moje trawienie się zupełnie unormowało :-) Pisałam o tym wcześniej. No i jakoś bardzo nie brakuje mi ulubionego sera białego. PYTANIE:Gluten na zawsze out to wiem. A czy jest jakakolwiek szansa, że kiedyś będę mogła jeść owsiankę? Narazie płatków owsianych też mam unikać, tylko nie [...]
[...] na oleju kokosowym... Zabieram się psychicznie do wykonania ciasta z kaszą jaglaną i jabłkami wg przepisu z kuchni Ladies. Jako, że mąż rozwozi nabiał dostarczył mi sera białego i się dzisiaj skusiłam (kiedyś jadłam w dużych ilościach, ale odkąd jestem na sfd nie tknęłam, a uwielbiam). Mleczko mam 100% dobre, wiejskie itp., więc [...]
[...] 2. bułka pełnoziarnista, 2 rodzaje pasztetu - z gęsi i z kurczaka,2 plasterki schabu nadziewanego pieczarkami, 2 plasterki piersi z kurczaka w majeranku, kilka plasterków sera żółtego różnego rodzaju, ogórek, pomidor, kromka chleba jakiegoś wycudowanego }:-( Oczywiście to zestaw dla mnie i dla męża. http://dorisk.gbzl.pl/foty/130.jpeg [...]